STOPDIASTASIS, el tratamiento de fisioterapia oficial de la AEDA

La diástasis abdominal y cómo se valora

Si después del embarazo notas que la tripa sigue abultada, que la zona central cede o que al incorporarte aparece como un bulto en la línea media, es posible que tengas una separación de los músculos rectos del abdomen. A eso lo llamamos diástasis abdominal. Puedes conocer mejor en qué consiste la diástasis abdominal y por qué aparece.

Nuestro criterio clínico es sencillo de entender: si al palpar la zona caben dos dedos o más entre los rectos, hablamos de diástasis. Aun así, la palpación solo es un primer indicio. Para valorarla de verdad siempre hace falta una ecografía, que nos dice la distancia real entre los músculos y el estado del tejido. Por eso no trabajamos a ojo ni con suposiciones.

Qué es la Agrupación Española de Diástasis Abdominal

La Agrupación Española de Diástasis Abdominal (AEDA) reúne a especialistas de distintas áreas que trabajan en torno a un mismo problema: cirugía, rehabilitación y fisioterapia, nutrición y endocrinología, ginecología y medicina estética. Esa mirada conjunta es importante, porque la diástasis no es solo una cuestión estética ni se aborda siempre de la misma forma.

La AEDA cuenta con unidades en varias ciudades, con presencia en Madrid, Barcelona, Palma, Valencia y Almería. Que haya profesionales de varias disciplinas coordinados permite valorar cada caso con calma y decidir qué camino tiene más sentido para cada persona.

Rafa Vicetto, director de fisioterapia de la AEDA

Rafael Vicetto Martínez, Rafa, es el director de fisioterapia de la Agrupación Española de Diástasis Abdominal en su sede de Madrid y el creador de STOPDIASTASIS. Lleva más de 16 años tratando la diástasis abdominal y trabaja en coordinación constante con cirujanos.

En AEDA Madrid, la dirección de cirugía está a cargo del Dr. Jiménez de los Galanes. Esa relación directa entre fisioterapia y cirugía se nota en el día a día: ambas trabajan coordinadas, de modo que el trabajo del músculo y la parte quirúrgica van de la mano cuando hace falta.

STOPDIASTASIS, el tratamiento de fisioterapia oficial

En su web, la unidad de fisioterapia de la AEDA lo recoge de forma clara: STOPDIASTASIS es el tratamiento de fisioterapia oficial de la Agrupación Española de Diástasis Abdominal. No es una etiqueta sin más, es el método de fisioterapia con el que la AEDA aborda la diástasis.

El tratamiento de la diástasis abdominal con STOPDIASTASIS se organiza así:

• Valoración inicial con ecografía, para medir la separación real y valorar el tejido antes de empezar.
• Ejercicios específicos pautados, con activaciones guiadas del transverso adaptadas a cada caso.
• Faja STOPDIASTASIS, diseñada para la diástasis, que ayuda a acercar los rectos durante el proceso.
• Doce semanas de trabajo, con seguimiento para ir ajustando los ejercicios según evolucionas.

Conviene aclarar un punto: los abdominales clásicos, el típico crunch, no se recomiendan cuando hay diástasis, porque pueden empujar la pared hacia fuera. El trabajo se centra en el músculo transverso, el que de verdad aporta estabilidad a la zona.

Antes y después de la cirugía

En algunos casos, el abordaje incluye cirugía. El cirujano une los rectos, pero el músculo hay que trabajarlo, y eso es fundamental tanto antes como después de la intervención. La idea es llegar al quirófano con la musculatura trabajada y que el trabajo posterior acompañe la recuperación.

Para esa etapa previa existe un curso prequirúrgico pensado para que llegues a la operación habiendo activado y preparado la musculatura. La idea es sencilla: la cirugía y la fisioterapia no compiten, se complementan, y cada caso se valora de forma individual para decidir qué necesita cada persona.

Qué supone para ti como paciente

Para ti, como paciente, esta alianza significa sobre todo tranquilidad. No estás ante un ejercicio suelto que has visto en un vídeo, sino ante un método estructurado, respaldado por una agrupación de especialistas y dirigido por quien lleva años dedicado a la diástasis.

Significa también que no se trabaja a ciegas: partimos de una ecografía, seguimos un plan de doce semanas y revisamos cómo vas. Si en algún momento tu caso necesita la valoración de otra especialidad, la coordinación dentro de la AEDA facilita ese paso. El objetivo es ayudarte a mejorar la función de tu abdomen y a entender qué le pasa a tu cuerpo, acompañándote durante todo el proceso.